«Йога vs Цигун: базовые техники» – научный гид в трёх форматах

Новое издание в трёх форматах

В апреле 2026 года книга Анатолия Ясинского «Йога vs Цигун: базовые техники» вышла в аудиоформате. Теперь всё издание доступно в печатном, электронном и аудио вариантах, заполняя редкую нишу – научное объяснение восточных практик без эзотерических отрывков.

Аудиоверсия как дополнение к книге

Аудиокнига предназначена не как замена, а как расширение: автор озвучивает каждую технику, а читатель одновременно просматривает иллюстрации и анатомические комментарии, приведённые в печатном издании.

Об авторе

Анатолий Ясинский – физик‑исследователь (МФТИ), йогатерапевт, инструктор‑методист адаптивной физической культуры и преподаватель оздоровительного цигун. Имеет международный сертификат Пекинского спортивного университета по Daoyin Yangsheng Gong и сертификат академии Sarvaguna Yoga (Индия) по медитации. Практикует и преподаёт более 25 лет.

Научный контент вместо эзотерики

Большинство книг по цигун – переиздания древних трактатов о «ци» и «меридианах», а йога‑руководства часто ориентированы на молодую, гибкую аудиторию. В этом издании физик‑учёный системно раскрывает, как работают восточные практики, опираясь на современную физиологию, биомеханику и нейронауку.

Структура книги

Книга состоит из трёх частей:

• Часть 1. Сравнительный анализ йоги и цигун, разбор традиционных понятий («прана», «ци», «меридианы») с научной точки зрения.
• Часть 2. Пошаговые инструкции: пранаяма, комплекс «Око Откровения», гимнастика «И Цзинь Цзин», статическая стоя‑медитация «Чжан Чжуан», техника осознанной медитации.
• Часть 3. Физика организма – работа диафрагмы, клеточное дыхание, биомеханика позвоночника, нейрофизиология внимания.

Объём издания – 240 страниц, более 200 фотографий с пошаговой раскадровкой и QR‑коды, ведущие к видеоруководствам автора.

Для кого предназначено

Книга ориентирована на зрелую аудиторию, желающую поддерживать здоровье без излишних нагрузок и понять, как работают практики. Авторы отмечают, что существующие руководства либо требовательны к физической форме (молодёжь), либо перегружены эзотерикой.

Слова автора

«Я физик по образованию, и мне всегда хотелось понять, что происходит в теле, когда работают йога и цигун. Оказалось, что многие древние описания можно объяснить через структуру позвоночника и физиологию. Эта книга – перевод с языка энергий на язык современной науки», – говорит Анатолий Ясинский.

Где приобрести

Все три формата доступны на сайте автора. Электронную и аудиоверсии можно купить на платформе Boosty с оплатой картами РФ и зарубежья. Печатный вариант продаётся на Ozon и напрямую у автора – с автографом и персональным пожеланием.

ISBN 978‑5‑907927‑48‑3.